"힐링도 과학이다" 사운드 테라피, 숲 목욕 등 해외에서 뜨는 웰니스 트렌드
현대인에게 필요한 '진짜 힐링'이번 글은 "힐링도 과학이다" 사운드 테라피, 숲 목욕 등 해외에서 뜨는 웰니스 트렌드에 대해 알아보겠다.아침부터 울리는 알람 소리, 쉴 새 없이 쏟아지는 알림, 끊임없이 이어지는 회의와 업무. 우리는 하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하고, SNS를 스크롤하며, 머릿속에는 항상 ‘해야 할 일’이 떠다닌다. 바쁜 일상 속에서 몸과 마음이 점점 지쳐가지만, 제대로 쉬는 방법을 아는 사람은 많지 않다.최근 전 세계적으로 ‘웰니스(Wellness)’ 열풍이 불고 있다. 단순한 운동과 다이어트를 넘어, 신체적·정신적 균형을 찾고 건강한 삶을 유지하는 것이 핵심이다. 과거에는 명상이나 스파 같은 전통적인 힐링 방법이 주목받았다면, 이제는 과학적으로 검증된 ‘사운드 테라피’, ‘숲 목..
2025. 2. 27.
